みつみや先生のお腹とお尻のお話④

便秘の方で多いのが、

出ない→下剤増やす→下痢→下剤止める→出ない

の繰り返しです。

大事なのは、「毎日出すこと」より「硬くしすぎないこと」。

また、「泥んこみたいな便」や「水みたいな下痢」も効きです。

便秘のお薬は、

その方の体質や腸の動きに合わせて、選択や調整が必要なんです。

そもそも「ほんとうに下剤が必要なん」から見直してみませんか。