みつみや先生のお腹とお尻のお話⑦

「お腹にやさしいお通じで心も体も健やかに」

「毎日出ないこと」が便秘なのではなく、

「便が硬くて出しにくい」ことが便秘なのです。

「毎日出なくても」、

「出しにくくなければ」便秘ではないんです。

便秘薬で「毎日出ていても」、

「硬めの便で出しにくい」なら便秘なんです。

お薬の前に「水分摂取の質と量」、

硬さの原因になる水分不足の見直しが大切です。

「水分バランスの改善」だけで、

楽になる方もたくさんいます。

「お腹の張りや残便感」の原因が、

お薬の副作用だったなんてこともあります。

お腹の調子が整うと、

気持ちまで軽くなることもあります。

お腹にやさしいお通じで、心も体も健やかに。